마인드 트레이닝(Mind Training)
예전에도 사운드를 활용한 숙면앱, 힐링 사운드앱을 소개해드린적이 있는데요. 오늘은 추가로 새로운 앱을 발견해서 소개해 드립니다.
바로, 마인드 트레이닝(Mind Training)이란 앱인데요. 10가지 특화 기능을 제공한다고 합니다.
▷10가지 특화 프로그램 어플
수면유도 / 집중력 향상 / 짧은숙면 / 상쾌한 아침 / 컨디션최적화 / 스트레스 해소 / 자신감 증대 / 기분전환 / 졸음깨기 / 피로회복
이런 어플류 들의 효과는 개인차가 있기 때문에, 한번 사용을 해보도가 효과가 있는 것 같으면, 유료로 구매하는 게 좋습니다.
마인드 트레이닝을 사용하려면 이어폰이 필수 입니다. 사운드가 원채 작고, 사람이 듣는게 아닌 뇌파를 자극하기 위한 사운드 이기 때문인데요. 반복적인 이런 사운드를 계속해서 듣는게 불편하신 분들에게는 안 맞습니다!
그럼 앱에서 제공하는 기능에 대해서 알아보겠습니다.
바이노럴 비트
주파수가 상이한 두 가지 간섭성(Coherent) 음과 신경 물질(Nerve Substance)을 뇌간의 핵으로 전달함으로써 뇌파 변화를 일으키게 되는 원리입니다.
KBS 생로병사의 비밀에서 저희 마인드트레이닝 음원이 소개되어 그 효과를 입증하였습니다.
내추럴 힐링 이미지
현대의학에서 대체의학으로 자리 잡은 '내추럴 힐링 이미지(비주얼 테라피)'는 자연의 온전한 모습을 통해서 거칠어진 정신과 정서를 치유하는 첨단 기법으로, 수 세기에 걸쳐 유럽과 서구, 각 아시아 등지에서 비교적 안전한 방법으로물리적인 문제와 심리적인 문제를 치유하는데 이용되어 왔으며 사람들의 육체적, 정신적, 감정적인 균형을 되찾게 해줍니다.
클래식 음악
규칙적이고 일정한 박자가 반복되는 고전 음악은 심리적 안정상태를 유지시키고 알파파와 세타파를 유도하여 도파민이나 세로토닌과 같은 성분을 생성하여 집중력을 높이는데 큰 도움을 줍니다. 이러한 효과가 많은 사례에서 입증되다 보니 '모짜르트 이펙트(Mozart Effect)'라는 이론도 생겨나게 되었습니다. 이 이론은 미국 캘리포니아 대학교에서 실험한 결과를 통해 입증되었습니다.
꿀팁 : 클래식 음악은 오래전에 작곡된 곡이라 저작권이 만료가 되었습니다. 이 사이트에서 무료로 다운로드 받으세요.
사람은 본래부터 자연의 소리에 익숙하기에 자연이 가진 소리를 들으면 생체리듬이 복원되며 활력이 증대됩니다. 파도, 물, 새소리 등을 조합한 음원을 통해 '우울증 해소', '집중력 강화' 및 '스트레스 해소' 해보세요.
NLP Neuro
NLP는 우리가 보고, 듣고, 느끼는 주관적 체험의 구조를 어떻게 조작하고 감각기관을 통해서 인지한 외부 세계를 어떻게 정리하는가를 다루는 프로그램입니다. 또 목적을 달성하기 위해 우리가 어떻게 세상을 묘사하고 어떻게 행동하는가에 대해서도 다룹니다.
끝으로 앱 개발자 들은 이런 분들에게 마인드 트레이닝을 추천한다고 합니다.
· 스트레스로 불면증이 생기신 분
· 학습효율이 좋지 않은 분
· 일상이 권태롭고 우울감으로 감정이 정리가 안되시는 분
· 심리적으로 불안한 상태에 있는 분
· 집중력 감퇴에 있는 분
· 인터넷 강의 수강 시 교육 내용이 머릿속에 잘 들어오지 않는 분
